Cómo ayudar a que los niños vivan sus emociones sanamente

En el día a día, nuestros niños experimentan un sinfín de emociones: alegría, enojo, miedo, sorpresa, frustración o tristeza. Todas son válidas y forman parte de su crecimiento. Sin embargo, acompañarlos para que aprendan a reconocerlas y expresarlas de manera sana es una tarea fundamental tanto en casa como en la escuela.

🌱 Reconocer para comprender

El primer paso para vivir las emociones sanamente es reconocer lo que sentimos. A veces los niños no saben ponerle nombre a lo que les pasa, y eso puede generar confusión o reacciones impulsivas. Podemos ayudarlos a identificar sus emociones con frases sencillas como:

• “Parece que estás molesto porque no pudiste terminar tu dibujo.”

• “Te veo feliz porque jugaste con tus amigos.”

Nombrar la emoción los ayuda a comprenderla y gestionarla sin miedo ni culpa.

🗣️ Expresar sin dañar

Una emoción no es buena ni mala, lo importante es cómo la expresamos. Enseñémosles que está bien sentirse enojados o tristes, pero que no está bien lastimar o gritar. Podemos ofrecerles alternativas como respirar profundo, dibujar, hablar o pedir un abrazo. Cuando los adultos modelamos estas conductas, los niños aprenden con el ejemplo.

💬 Escuchar y validar

A veces, lo que los niños más necesitan no es una solución inmediata, sino ser escuchados y comprendidos. Validar sus emociones con empatía —por ejemplo, diciendo “entiendo que te sientas así”— les brinda seguridad emocional y fortalece su autoestima.

🌈 En La Salle, educamos con el corazón

En nuestro colegio, promovemos el desarrollo socioemocional desde los primeros años. A través de actividades lúdicas, dinámicas de grupo y espacios de diálogo, ayudamos a que cada niño y niña reconozca, exprese y regule sus emociones con respeto y amor.

Creemos que una educación integral empieza por conocer el mundo interior de nuestros estudiantes.

Recordemos: acompañar las emociones de los niños no es resolverlas por ellos, sino enseñarles a comprenderlas y transformarlas en aprendizajes para la vida. 💫